Renate, bei uns in der Administration tätig, ist seit letztem Sommer ausgebildete Yogalehrerin und unterrichtet in der Länggasse Yoga. Seit neustem auch wöchentlich am Mittag bei W2H an der Haslerstrasse. Im Yoga übt man sich im Flexibelwerden – nicht nur körperlich, auch geistig. Mit Meditation und «Pranayama» (in Sanskrit, Atemtechnik) wird der Geist vorbereitet, bevor die Gelenke mobilisiert und schliesslich der ganze Körper aufgewärmt wird. Durch Achtsamkeit und Koordination von Atem und Körper bewegt man sich in die verschiedenen «Asanas» (in Sanskrit, Körperstellung). Die Stunde hilft Stress und Spannungen abzubauen, sowie neue Kraft zu tanken, welche dann am Nachmittag in unsere Projekte fliessen kann.

Mehr Infos zu Renate’s Yogastunde findet ihr auf Instagram unter yogarena_